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当孩子情绪变得激动时,该如何与其交流?

发布日期:2018-01-02  字体显示:【大】  【中】  【小】

  孩子情绪变得激动的时候,大多数家长想公正地对待孩子,尊重孩子,对孩子有耐心。

  他们知道,这个世界对孩子来说充满挑战,他们想帮助孩子,给孩子以支持和教导,教孩子如何更有效地处理问题,如何建立健康、稳固的人际关系。

  然而,一心为孩子好的愿望和把这些好的愿望变为现实,两者之间有着极大的区别。

  教养子女需要的不仅仅是智商,还涉及人性的另一个维度,而这一维度是过去30年里专家给父母提供的建议中从未涉及的:优秀的教养方式还需要情绪上指导。

  科学研究发现,情绪在人们的生活中扮演着举足轻重的角色。

  对情绪的感知能力和掌控能力甚至比智商更重要,这些能力决定着一个人在社会各个领域取得的成就和幸福感,也包括家庭生活的幸福。这种能力如今被称为“情商”。

  对父母而言,情商意味着觉察到孩子情绪上的波动,具有共情、抚慰、引导孩子平复情绪的能力。

  对孩子而言,他们关于情绪的认知大多是从父母身上学会的,情商对他们来说意味着拥有克制冲动的能力、延迟满足感的能力、激励自己的能力、读懂他人社交提示的能力和应对生活中高潮与低俗的能力。

  情商关键词

  情商

  指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。

  共情

  指体验别人内心世界的能力。

  家庭生活是我们学习情绪的第一个学校。在这个鲜活的小世界里,我们学会了如何感知自己的情绪,了解了他人是如何回应我们的感受,读出了他人眼中的希望或恐惧。

  在这个情绪学校里,不但家长对孩子说了什么、做了什么会影响孩子,父母还通过自身的言行举止来告诉孩子,他们是如何处理情绪的,夫妻之间应该如何相处。一些父母是非常有天分的情绪导师,而一些家长却糟糕透顶。

  大多数父母都可以被归为两大类:

  一类是给孩子在情绪上进行指导的家长,另一类是未在情绪上给孩子指导的家长。

  那些与孩子共享情绪的家长被称为“情绪管理训练型家长”。他们就像运动教练,教给孩子应对生活中艰难与坎坷的策略。当孩子表现出愤怒、悲伤或恐惧等情绪时,他们不会抗拒,更不会忽略孩子的感受。相反,他们把孩子的消极情绪当成生活中的一部分,把情绪化的瞬间当成教给孩子生命中重要课程、建立更亲密关系的机会。

  情绪管理训练型家长

  指与孩子共享情绪,懂得情绪管理的家长。情绪管理指善于掌控自我,善于调节情绪,对生活中矛盾和事件引起的反应,能以积极方式应对,及时缓解紧张的心理状态,包括情绪识别、情绪调控和情绪表达等很多方面。

  不能教给孩子情商的家长们可以分成以下三类:

  忽视型家长:他们漠视、忽略或轻视孩子的消极情绪;

  压抑型家长:他们对孩子的消极情绪持批评的态度,经常会因为孩子表现出消极情绪而训斥或惩罚孩子;

  放任型家长:他们包容孩子的情绪,和孩子一起感同身受,但不能提供必要的指导,也不能给孩子的行为划定界限。

  成功亲子关系的典型具有以下5个必备步骤:

  觉察到孩子的情绪;

  把情绪化的瞬间当做增进亲密度、对孩子进行指导的好机会;

  对孩子的情绪感同身受,倾听孩子的心声,认可孩子的情绪;

  帮助孩子表达情绪,用言语为情绪贴上标签;

  划定界限,指导孩子解决问题。

  那些常常对孩子进行情绪管理训练的家长所养育的孩子,比其他孩子有着更健康的身体条件和更有益的学习成绩。这些孩子和朋友相处得更好,更懂得约束自己的行为,更少使用暴力。总而言之,接受情绪管理训练的孩子感受到更少的消极情绪,更多的积极情绪,他们在情绪上更健康。

  当父母在情绪上给予孩子指导时,孩子的复原能力和适应性也会提高。在艰难的时刻,接受情绪管理训练的孩子同样会伤心、愤怒或害怕,但他们更懂得安慰自己,从压力中解脱,回归原有的生活。总而言之,他们的情商更高。(东方头条)